Танцевально-двигательная терапия «Грация и пластика»

11 августа для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) специалистом по социальной работе Волгиной Аллой Викторовной проведен мастер-класс «Грация и пластика», в рамках танцевального кружка «В ритме танца».

Танцы для старшего поколения являются не только приятным времяпрепровождением (хотя и это тоже важно), но и в некоторой степени терапией физического и ментального здоровья. Регулярные танцевальные занятия улучшают равновесие, следовательно, снижается риск случайных падений и травм. Танцы улучшают координацию, положительно действуют на органы дыхания, тренируют сердце, укрепляют мышцы, делают пожилых людей более собранными и внимательными.

Благодаря занятиям танцами в «серебряном возрасте» люди становятся более активными, у них улучшается самочувствие, нормализуется работа органов дыхания и пищеварения. Кроме того, процесс изучения и запоминания новых движений стимулирует работу мозга, развивая память. И самое главное, нахождение в танцевальном коллективе, наличие общего увлечения и тем для обсуждения решают столь острую для старшего поколения проблему общения. А еще занятия танцами, как и другие виды спорта, запускают в организме выработку гормонов счастья и радости — эндорфина и дофамина. Источник таких замечательных эмоций будет нелишним в любом возрасте, а в случае старшего поколения и вовсе жизненно необходим. Кроме радости и удовольствия от общения, танцы с каждым новым изученным движением дарят чувство уверенности в себе и повышают самооценку.

Сегодня мастер–класс начался с изучения основных движений чешского народного танца «Полька».
Полька — быстрый, жизнерадостный танец, который приносит пожилым людям огромную пользу. Ритмичные движения укрепляют суставы, улучшают координацию и разгоняют кровь. Веселая музыка поднимает настроение, снимает стресс и дарит радость общения, помогая старшему поколению оставаться бодрыми и активными.

Присутствующими были разучены также танцевальные движения латиноамериканских танцев «Сальса»,«Ча-ча-ча», «Бачата». Латина буквально создана для того, чтобы получать позитивный настрой. Простым, зажигательным движениям латины можно научиться в любом возрасте— эти движения подарят заряд энергии и сил надолго. Участницы мастер-класса с удовольствием двигались в ритме танцев, поэтому на лицах танцовщиц сияли улыбки.

Присутствующие на мероприятии  расходились в прекрасном настроении, со словами благодарности Алле Викторовне за возможность грациозно двигаться и полученные позитивные эмоции!